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Cover

Der ehemalige Navy SEAL Commander Mark Divine hat in seiner langjährigen Laufbahn Tausende SEAL-Anwärter auf die physischen und mentalen Herausforderungen eines späteren Einsatzes vorbereitet. In diesem Buch macht er das Fitnessgeheimnis der SEALs der Öffentlichkeit zugänglich.

Topfit wie ein Elitesoldat und das in 8 Wochen. Dieses Buch beschreibt den Weg dazu in gut verständlicher Art und Weise. Möglich ist es natürlich in 8 Woche topfit zu sein, aber das hängt selbstverständlich auch von der individuellen körperlichen Verfassung, dem Zeitrahmen und der eigenen Disziplin ab.

Disziplin, Selbstbeherrschung und Mut sowie außergewöhnliche körperliche Ausdauer und Kraft sind nur einige der Eigenschaften, die man den Elitesoldaten der SEALs, einer Spezialeinheit der U.S. Navy, zuschreibt.

Die Trainingspläne sind gut erklärt und die Schritt für Schritt Anweisungen ziehen sich durch das ganze Buch hindurch. Die verschiedenen Trainingseinheiten sind auch mit Fotos und Illustrationen untermalt und helfen daher ungemein, nicht eine verkehrte Körperhaltung einzunehmen – was sehr wichtig ist. Genauso wichtig ist auch eine Umstellung der Ernährung, sowie die mentale Unterstützung und Vorbereitung. Dies wird hier wirklich gut vermittelt.

Das Buch und das tägliche Workout sind aber eher was für Fortgeschrittene und Sportbegeisterte, weil das Training und die Disziplin, zum Erreichen des Ziels, knallhart sind – eben wie für echte SEALS.

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Fazit

Unsere Wertung zu SEALfit in 8 Wochen
 Wertung 86 von 100 Punkten


"Wer viel Disziplin hat, kann mit diesem Werk ein hartes aber effektives Training absolvieren"


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Gesamtwertung
86

Produktinformationen

Informationen zu SEALfit in 8 Wochen: Trainiere wie ein Navy SEAL und erlange auergewhnliche krperliche und mentale Strke
Titel SEALfit in 8 Wochen: Trainiere wie ein Navy SEAL und erlange auergewhnliche krperliche und mentale Strke
Sprachen Deutsch (Original)
Deutsch (Published)
Publisher Riva
Produktgruppe Taschenbuch
EAN 9783868835205
*Alle Angaben ohne Gewähr.


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